预防痔疮需要注意哪些排便习惯

      办公室工作人员是痔疮的高发人群，所以作为上班族，我们一定要照顾好自己的身体，在电脑前每工作一段时间，就好好地休息一下，这样痔疮的问题才可以得到更好的缓解，不然一旦痔疮的问题出现，我们再处理就晚了，另外，养成良好的生活和排便习惯，对预防痔疮是很有帮助的。

       预防痔疮需要注意哪些排便习惯

       许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

       痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

       提醒：对于痔疮的防治，肛肠医生们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。

       痔疮患者要注意，当痔疮的问题出现后，患者也会出现大便出血等的情况，这会给痔疮患者带来很大的危害，引发贫血等问题的出现，所以，痔疮及其并发症，都应该及早进行治疗，以免相关的并发症，给我们的身体带来更大的危害。